Dieta de la luna

Dieta de la luna

Pues, si es así, necesitas saber en qué consiste esta dieta e implementarla cuanto antes. Consiste en un régimen de alimentación que toma al satélite natural de la tierra. Ello, motivado por Dieta de la luna creencia de la gran influencia que ejerce la luna sobre nuestros organismos. Así, si Dieta de la luna leer a este astro article source, puede llevarnos a un equilibrio Dieta de la luna en el cuerpo implementando un calendario lunar. Dieta de la luna términos sencillos, cuando se habla de dieta lunar se toma en cuenta los ciclos de la misma para ayunar. El ayuno bien planeado es la base de la dieta lunar y es el que te permite adelgazar en cuestión de horas. De hecho, aunque no lo creas, puedes perder hasta 3 kilos en un solo día solo si la haces correctamente. Para esto, por supuesto, Dieta de la luna hacer el respectivo ayuno el cual suele durar un aproximado de 26 horas. El ayuno de la dieta lunar no se trata de no consumir nada durante 26 horas. Para esto, se pueden tomar diferentes tipos de ayuno:. En vista de lo anteriormente listado, se debe decir que se ha de tener cierta precaución con la dieta lunar. La misma no es apta para todas las personas y debe hacerse de manera correcta para evitar efectos secundarios.

Este ejemplo, comienza con la primera fase de Dieta de la luna luna sea luna nueva o luna llena y se extiende durante toda la semana:. Entre las comidas puedes incluir meriendas de barra de granola o una porción de frutos secos su así lo consideras.

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Ten presente que la dieta lunar puede ser un tanto estricta y por consiguiente, se recomienda acudir ante un nutricionista para asesoramiento. También es recomendable que se tenga una dieta balanceada cotidianamente para que este régimen de ayunos rinda buenos resultados. Iniciar sesión. Esto es especialmente cierto después de la dieta si no quieren aumentar de nuevo! Incluso si no tienen la luna, pero la dieta de la dieta Atkins, dieta ayurveda, el jugo de ayuno, dieta Strunz, la dieta de Dieta de la luna o de elegir elegir otra dieta - La luna es un ayuda adicional.

Dieta depurativa o dieta Détox. Correo electrónico. Acepto la política de privacidad. Todas las verduras pueden ser consumidas hasta quedar satisfecho.

Se pueden comer crudas o cocidas, en la plancha, el horno, al vapor o hervidas. Deben aderezarse con limón, vinagre o salsa de please click for source. En todos los casos se pueden sazonar con orégano, cilantro, salvia o romero. Las Dieta de la luna deben ser cocinadas sin piel y son preferibles las carnes de ternera. Dieta de la luna muy recomendado consumir pescado por lo menos una vez por semana.

Las porciones deben tener entre y g. Es mejor el pescado de mar. Las frutas de la Dieta de la luna de la luna deberían comerse como postre ya que son un alimento muy importante. Lo recomendable es que se consuman Dieta de la luna lo menos dos piezas durante el día ya sea Dieta de la luna comidas o en el desayuno y merienda.

Eso sí no olvides hidratarte tomando mucha agua. Esta es la verdadera fase de adelgazamiento. Facilita este proceso tomando infusiones de diente de león, romero o genciana. Se pueden consumir infusiones en pequeñas cantidades, no se debe tomar ni leche ni gaseosas ni bebidas con alcohol, ni tampoco se puede tomar sólo agua. Son tres o cuatro litros de líquido durante ese día. La pérdida de peso no sólo se produce por el ayuno, sino también Dieta de la luna no comer en las horas del cambio de fase lunar aseguran potencia a la desintoxicación del organismo.

Cuarto creciente y cuarto menguante: Se realiza un medio ayuno, es decir, se comen algunos sólidos combinados durante las 26 horas. Nuestro satélite natural interviene en las funciones del organismo y la ayuda desintoxicante. La dieta de la luna es una forma natural y efectiva de alcanzar la silueta ideal con un cuerpo sano y una mente despabilada.

El cuerpo humano tiene una gran capacidad para absorber los líquidos. Así como es nuestro satélite natural el responsable de definir las mareas de los océanos, las fases lunares tienen una poderosa intervención en los líquidos de nuestro organismo. La dieta de la luna es sencilla de realizar y sólo requiere Dieta de la luna unos pocos días para comenzar Dieta de la luna ver resultados.

Es importante destacar que este sistema es sólo apto para personas sanas. Para comenzar la dieta de la luna y obtener los mejores resultados, el primer paso es emprender un ayuno de todos los Dieta de la luna sólidos, en un lapso de veintiséis horas a partir del cambio de fase lunar.

Dieta de la luna: Cómo hacerla, calendarios y beneficios

Se debe comenzar una hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco horas seguidas, sin interrupciones. La idea es que durante este período de tiempo el cuerpo se desintoxique y que baje entre dos y tres kilos de peso.

Lo indispensable, para que esta dieta tenga éxito, es que se tenga en cuenta con exactitud el horario del cambio de fase de la luna.

Tenemos que tener en cuenta que podemos comer sólidos antes del cambio de fase, es decir, que la noche anterior podremos cenar de la Dieta de la luna acostumbrada. Para endulzar Dieta de la luna puede utilizar edulcorante. Dieta de la luna sumamente importante mantener una dieta equilibrada en los días anteriores y posteriores al ayuno, ya que de esta manera se va a complementar la dieta Dieta de la luna lograr mantener el peso deseado y no recuperar ni uno solo de los kilos que se perdieron.

Bajar de peso más fácil con la luna

Los alimentos que siguen son los indicados generalmente para complementar la dieta Dieta de la luna la luna. Todas Dieta de la luna verduras pueden ser consumidas hasta quedar satisfecho. Se pueden comer crudas o cocidas, en la plancha, el horno, al vapor o hervidas. Deben aderezarse con limón, vinagre o salsa de soja. En todos los casos se pueden sazonar con orégano, cilantro, salvia o Dieta de la luna.

Las aves deben ser cocinadas sin piel y son preferibles las carnes de ternera. Es muy recomendado Dieta de la luna pescado por lo menos una vez por semana. Las porciones deben tener entre y g. Es click here el pescado de mar. Las frutas de la dieta de la luna deberían comerse como postre ya que son un alimento muy importante.

Lo recomendable es que se consuman por lo menos dos piezas durante el día ya sea entre comidas o en el desayuno y merienda. También pueden consumirse cocidas como manzanas o peras al horno. El queso para untar puede utilizarse como aderezo de ensaladas.

Dieta de la luna : pierde peso fácilmente con la Luna

El consumo de agua es uno de los pilares de esta dieta de la lunapor lo tanto, se deben consumir entre uno y dos litros por día. Es mejor elegir aguas bajas en sodio. Las comidas pueden acompañarse Dieta de la luna pan o galletas, pero siempre con las cantidades indicadas anteriormente. El pan integral es recomendable, ya que al aportar mayor cantidad Dieta de la luna fibra alimenticia, crea en el cuerpo una gran sensación de saciedad.

Primer plato: Ensalada de lentejas, tomates, clara de huevo y cebolla de verdeo. Segundo plato: Pescado al horno con tomate y cebolla gramos. Primer plato: Espinaca o acelga salteada Dieta de la luna ajo y hierbas porción gramos Segundo plato: Bife de ternera a la plancha gramos. Primer plato: Fideos con salsa de tomates y cebollas o con queso blanco porción de 50 gramos.

Segundo plato: Mejillones, vieiras u otro fruto de mar cocinados al Dieta de la luna gramos. Primer plato: Sopa de verduras mixtas sin fideos Segundo plato: Suprema de pollo rebozada con sémola y cocinada al horno gramos. La sémola es mejor que el pan rallado para rebozar en la dieta de la luna. Primer plato: gramos de coliflor rebozada con sémola y clara de huevo. Segundo plato: gramos de pechuga de pollo a la Dieta de la luna con ensalada mixta lechuga, tomate, cebolla de verdeo y zanahoria.

Primer plato: Puré de calabaza gramos de calabaza mezclada con leche descremada, sal y nuez moscada. Segundo plato: Tres croquetas de pescado hechas con leche descremada y check this out de huevo gramos. Segundo plato: Costilla Dieta de la luna cerdo a la plancha gramos.

Segundo Dieta de la luna Un yogur descremado. Primer plato: Puré de verduras mixto papa, zapallo y zanahoria. Segundo plato: Pollo asado sin piel gramos. Primer plato: Sopa de verduras con fideos o Dieta de la luna 30 gramos : Segundo plato: gramos de filete Dieta de la luna merluza al horno acompañado de Dieta de la luna papa Dieta de la luna al natural. Las carnes recomendadas dentro de la dieta de la luna deben cocinarse preferentemente al horno o a la plancha.

Segundo plato: Omelet de un solo huevo con una nuez de queso magro. Primer plato: Sopa de verduras mixtas sin fideos. Segundo plato: Pechuga de pollo a la plancha con limón gramos. Primer plato: Dos papas medianas rellenas de queso cremoso y cebolla gramos.

Segundo plato: Pechuga de pollo a la plancha. Primer plato: Brócoli al vapor con clara de huevo picada porción gramos : Segundo plato: gramos de Dieta de la luna de merluza cocinados al vapor. Como postre se pueden comer manzanas o peras asadas. Aunque read more lo contrario, no es en sí una dieta rígida. Si bien los ayunos líquidos que se realizan durante los cambios lunares deben ser estrictos, la ingesta calórica puede rondar las calorías por día.

Cabe destacar que este nivel calórico es suficiente para cubrir las necesidades prioritarias de una persona adulta que realiza ocasionales esfuerzos físicos. La dieta de la luna debería realizarse como mínimo durante dos semanas, sin embargo puede prolongarse de forma indefinida, siempre y cuando exista un Dieta de la luna de las condiciones físicas.

Aunque, como hemos dicho, la dieta de la luna no es demasiado rígida, si debe de ser estricta en su cumplimiento. Primer paso para la dieta de la luna Ayuno de alimentos sólidos Para comenzar la dieta de la luna y obtener los mejores resultados, el primer paso es emprender un ayuno de todos los alimentos sólidos, en un lapso de veintiséis horas a partir del cambio de fase lunar.

Cómo hacer la dieta de la luna

Lo que podemos ingerir durante el día de inicio de la dieta: 1. Verduras Todas Dieta de la luna verduras pueden ser consumidas hasta quedar satisfecho. Pescados Es muy recomendado consumir pescado por lo menos una vez por semana. Frutas Las frutas de la dieta de la luna deberían comerse como postre ya que son un alimento muy importante. Huevo Se debe consumir solamente la clara, ya sea en huevos duros, ensaladas o para rebozar. Agua El consumo de agua es uno de los pilares de esta dieta de la lunapor lo tanto, se deben consumir entre uno y dos Dieta de la luna por día.

Segundo plato: Pescado al horno con tomate y cebolla gramos Cena Primer plato: Espinaca o acelga salteada con ajo y hierbas porción Dieta de la luna Segundo plato: Bife de ternera a la plancha gramos. Segundo plato: Mejillones, vieiras u otro fruto de mar cocinados al vapor gramos Cena Primer plato: Sopa de verduras mixtas sin fideos Segundo plato: Suprema de pollo rebozada con sémola y cocinada al more info gramos.

Cena Primer plato: Puré Dieta de la luna calabaza gramos de calabaza mezclada con leche descremada, sal y nuez moscada.

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click Cena Primer plato: Sopa de verduras con fideos o arroz 30 gramos : Segundo plato: gramos de filete de merluza al horno acompañado de una papa chica al natural.

Cena Primer plato: Sopa de verduras mixtas sin fideos. Cena Primer plato: Brócoli al vapor con clara de huevo picada porción gramos : Segundo plato: gramos de medallones de merluza cocinados al vapor. Dieta de la luna paso de la dieta de la luna Duración de la dieta Aunque Dieta de la luna lo contrario, no es en sí una dieta rígida. Sugerencias para realizar correctamente la dieta Aunque, como hemos dicho, la dieta de la luna no es demasiado rígida, si debe de ser estricta en su cumplimiento.